Thursday, September 19

माॅनसून में इन आहार और सब्जियों से करें परहेज़

माॅनसून अपने साथ ढेर सारी बीमारियां भी ले कर आता है। अगर आप चाहते हैं कि आप माॅनसून में स्वस्थ रहें तो खानपान का खास खयाल रखना होगा। इसके लिए ज़रूरी है कि यह जान लिया जाए कि आपको किन-किन चीजों से परहेज़ करना है। आइये जानते हैं कि मानसून में हमें किन-किन चीज़ों को नहीं खाना चाहिए और क्यों?
पत्तागोभी और पालक
बारिश के मौसम में हमारा पाचन तंत्र कमज़ोर हो जाता है, इसलिए अपने खाने का ध्यान रखें। पालक और पत्ता गोभी में भी छोटे कीड़े और उनके अंडे होते हैं, इसलिए इनके सेवन से बचें। अगर आप इन्हें खाना चाहते हैं तो गुनगुने पानी से धोकर खाएं।
आलू और अरबी
आलू, अरबी, जैसे कंदशाक, भिंडी, मटर, फूलगोभी न खाएं, क्योंकि ये आसानी से नहीं पचते हैं और इनसे इंफेक्श्ान होने का खतरा होता है, इसलिए मानसून में इनका सेवन करने से बचें।

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